1. Главная
  2. Блог
  3. Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз-синдром эмоционального выгорания. В Википедии это описано так-патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

  • бессонница;
  • боль в суставах;
  • быстрая утомляемость;
  • вспыльчивость;
  • головная боль;
  • чувство полного одиночества;
  • отсутствие веры в себя;
  • и ещё много других…

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы-объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей. К субъективным же чаще всего-завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким-либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности-художники, артисты, писатели-из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

  • Физиологический.
  • Психоэмоциональный.
  • Поведенческий.

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств-минералов, витаминов и трав:

  • Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами.
  • Есть природные антиоксиданты-гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия.
  • Добавить к еде магний, он содержится в орехах, магний — «минерал стресса» — один из самых важных составляющих клеток нервной системы.
  • Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты-защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.
  • Заваривайте травы-ромашку, мяту, мелиссу-легкие растительные антидепрессанты.
  • Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное.

Идите с нами по Технологии оздоровления, решая различные задачи по здоровью!

Поделиться:

Что я лечу?

Меню